• Личный кабинет
  • Корзина

Йога тур в Крыму со скидкой 10%! Окунись в Крым вместе с нами!

Скидка: 10%
Срок действия акции закончился!

Подробнее о нас

Телефон

+7(978)-045-69-99

Адрес

г. Севастополь, п. Андреевка ул. Майская, 58, пансионат "Таврида"
  • Купон действует с 06.06.2017 по 25.10.2017.
  • Купон дает право на скидку 10% на йога тур:
    1. «10 дней 10 ночей» номер «Полулюкс» 
    2. «10 дней 10 ночей» номер «Стандарт»
    3. «10 дней 10 ночей» номер «Эконом»
    В стоимость входит проживание, питание, экскурсии, мастер-классы, занятия йогой.
  • Купон можно предоставить как на бумажном так и на электронном носителе.
  • Один купон действует на одного человека.
  • Не более 2 купонов в одни руки.
  • Бронирование и подробности: тел. +7(978)-045-69-99

Йога тур

Йога тур в Крыму – это 10 дней отдыха у моря, 10 дней занятий и 10 дней правильного питания!

10-дневный йога тур рассчитан на людей с разным уровнем подготовки. Йога – это единение души и разума. Простые и эффективные занятия подойдут как начинающим, так и успешно практикующим хат-ха йогу. Корректный подход к практике обеспечивает стабильный результат, помогает проработать физические и эмоциональные блоки, а также оказывает положительный эффект на все системы организма. В процессе занятий будет происходить глубокая проработка 20 основных асан и 10 праная, а также забота с бандхами и кундалини. Занятия ведутся в традиции Шивананда йоги.

1 день Общеукрепляющие асаны, разминка и подготовка к практике, балансировка левого и правого полушария. Сурья Чандра пранаяма.
2 день Работа с муладхара чакрой, проработка тазобедренных суставов. Очищение и наполнение энергией. Сурья пранаяма, Чандра пранаяма, капалабхати.
3 день Работа с свадхистана чакрой. Удьяна и Наули крии. Расслабляющая медитация. Вострика пранаяма.
4 день Работа в баллансах, расслабление и растяжение икроножных мышц, работа с суставами и коленями. Шиткари пранаяма.
5 день Работа в медитативных асанах (падмасана, сиддхасана). Глубокая проработка нижних замков (бандх), расслабление и наполнение энергией. Шиткари пранаяма, аулома вилома пранояма.
6 день Работа с пояснично-крестцовым отделом позвоночника. Работа с кундалини, укрепление позвоночного столба и проработка нарушений осанки. Медитация и брамари пранояма.
7 день Работа с прогибами и наклонами, вытяжение позвонков, расслабляющие асаны для закрепления результата. Медитация с джаяна мудрой. Вострика пранаяма.
8 день Работа с плечевым комплексом, перевернутые и силовые асаны. Работа с мула бандхой. Капала бхати пранаяма.
9 день Глубокие прогибы и наклоны. Йога нидра. Медитация с проработкой наули. Аулома вилома пранаяма.
10 день Комплекс из 20 основных асан. Повторение бандх, кундалини медитация. Сурья Чандра пранаяма.

 

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Недавно просмотрели







Разместить скидку




Спасибо за заявку!

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время!

Купон добавлен в корзину!